Дыхание при родах

Жен­щи­ны ни­ког­да не за­ду­мы­ва­ют­ся над тем, как про­ис­хо­дит про­цесс ды­ха­ния в их ор­га­низ­ме.

Но из­вест­но, что еще в древ­ние вре­ме­на, об­щест­во поль­зо­ва­лось спе­ци­аль­ны­ми ды­ха­тель­ны­ми уп­раж­не­ни­я­ми и тех­ни­ка­ми для умень­ше­ния бо­ли.На се­год­няш­ний день су­щест­ву­ют спе­ци­аль­ные тех­ни­ки для осу­щест­вле­ния пра­виль­но­го ды­ха­ния, ко­то­рые в ро­дах по­мо­гу жен­щи­не пе­ре­бо­роть боль, мак­си­маль­но при этом рас­сла­бив­шись.

В пер­вой фа­зе ро­дов под на­зва­ни­ем «ла­тент­ная» боль при схват­ках прак­ти­чес­ки не ощу­ти­ма, и жен­щи­на мо­жет не за­ме­чая бо­ли за­ни­мать­ся сво­и­ми де­ла­ми. Об­ра­щать вни­ма­ние на ды­ха­ние в этой фа­зе не сто­ит, так как оно не столь зна­чи­мо. Но при­мер­но к кон­цу этой фа­зы, боль при схват­ках на­рас­та­ет, шей­ка мат­ки на­чи­на­ет со­кра­щать­ся, при­но­ся силь­ный дис­ком­форт бе­ре­мен­ной, имен­но с это­го мо­мен­та сто­ит на­чи­нать пра­виль­но ды­шать.

Ды­ха­ние при ро­дах нуж­но осу­щест­влять сле­ду­ю­щим об­ра­зом: но­сом вды­ха­ем на 1-2-3-4 и ртом вы­ды­ха­ем на 1-2-3-4-5-6, это зна­чит что вы­дох дол­жен быть на од­ну чет­верть боль­ше вдо­ха. Этот тип ды­ха­ния на­зы­ва­ет­ся мед­лен­ным, глу­бо­ким, ма­ма отвле­ка­ет­ся и рас­слаб­ля­ет­ся, а ма­лы­шу при та­ком ды­ха­нии по­сту­па­ет боль­ше кис­ло­ро­да.

Сле­ду­ю­щая фа­за – ак­тив­ная, мат­ка про­дол­жа­ет от­кры­вать­ся и при­чи­нять боль, для то­го чтоб пе­ре­бо­роть боль в ро­дах луч­ше все­го скон­цент­ри­ро­вать­ся на рас­слаб­ле­нии жи­во­та, по­про­бо­вать по­зу на чет­ве­рень­ках, или сде­лать упор на спин­ку кро­ва­ти, про­дол­жая при этом мед­лен­но и глу­бо­ко ды­шать, не сби­ва­ясь. Ды­шать нуж­но в такт схват­ке, при на­рас­та­нии уве­ли­чи­вать ды­ха­ние и при спа­де - умень­шать. В этой фа­зе мож­но при­бег­нуть к уча­щен­но­му ды­ха­нию.

И на­ко­нец, куль­ми­на­ци­он­ная фа­за ро­дов, в ко­то­рой ро­же­ни­це нуж­но при­ло­жить мак­си­мум уси­лий, чтоб её лю­би­мое ди­тя по­яви­лось на свет. Итак на этом эта­пе нуж­но на­брать в грудь воз­дух, и по­пы­тать­ся опус­тить его в низ че­рез жи­вот, глав­ное не ту­жить­ся гла­за­ми, так как это очень опас­но, мож­но по­те­рять зре­ние.

За один вдох нуж­но сде­лать три по­ту­ги, две ко­рот­кие и од­ну длин­ную, с при­ло­же­ни­ем мак­си­мум сил. На­до пом­нить глав­ное, не смот­ря на всю про­чи­тан­ную ин­фор­ма­цию и за­ра­нее прой­ден­ные кур­сы, нуж­но не­пре­мен­но слу­шать во вре­мя ро­дов сво­е­го вра­ча и аку­шер­ку.